Бассейн стандартных размеров 25 м х 13 м, 6 дорожек глубиной минимально от 120 см и максимально до 460 см, позволяют единовременно заниматься до 48 человек. Обеззараживание воды осуществляется непрерывно специальными стабилизирующими химическими реагентами.
Смена воды за сутки не менее 10% от общего объёма. Очистка воды осуществляется при помощи восьми песочных фильтров (производство Германия). Содержание хлора в чаше бассейна постоянно контролируется станцией слежения (производство Германия). Постоянно поддерживается температура воды от +26 до +28°С в любое время года; имеется электронное табло времени и температуры воздуха.
Высококвалифицированный медицинский персонал, опытные инструкторы бассейна всегда готовы прийти вам на помощь. Минимальный возраст детей, допускаемых к занятиям и физкультурно-оздоровительным услугам в плавательном бассейне БГПУ не моложе 14 лет и способных проплыть не менее 25-ти метров любым видом плавания.
При бассейне БГПУ функционирует сауна.
При посещении бассейна и сауны ОБЯЗАТЕЛЬНО предоставление медицинской справки.
Плавание относится к числу наиболее эффективных средств оздоровления. Оно показано без ограничения практически всем здоровым людям любого возраста.
Древнеиндийские философы выделили 10 преимуществ плавания, которые дают человеку: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин.
Основной особенностью данного вида является нахождение в водной среде в расслабленном антигравитационном состоянии (плотность воды почти в 800 раз больше плотности воздуха) в горизонтальном положении.
Так как вода обладает высокой теплопроводностью (в 30 раз больше воздуха), это требует от организма повышенных затрат энергии при выполнении даже нагрузок невысокой интенсивности. Так, пребывание в воде при температуре 24-25ºС в течение 3-4 мин сопровождается увеличением обмена веществ на 50-70%. Энергозатраты при выполнении физических упражнений в воде превышают более, чем в 2 раза, энергозатраты при выполнении таких же упражнений на воздухе. Поэтому плавание является предпочтительным средством оздоровления у людей с избыточной массой тела.
В плавании энергозатраты зависят от скорости и способа плавания:
при плавании вольным стилем со скоростью 10 м/мин энергозатраты составляют 3,6 ккал/мин;
20 м/мин — 5,1 ккал/мин;
50 м/мин — 12,2 ккал/мин.
Менее нагрузочными являются стили брасс и кроль на спине, поэтому они рекомендуются людям с более низкими функциональными возможностями.
Оздоровительный эффект плавания
Плавание благотворно влияет на многие функциональные системы организма:
укрепляются дыхательные мышцы, повышается подвижность сочленений грудной клетки, увеличивается жизненная емкость и вентиляционная способность легких, значительно улучшается функция дыхательной системы;
уменьшаются гравитационные нагрузки на позвоночный столб, укрепляется мышечный корсет грудной клетки, что приводит к улучшению осанки;
положительное влияние водной среды на нервную систему проявляется в стимулирующей деятельности головного мозга, ускорении ликвидации явлений утомления при напряженной умственной работе, повышении подвижности нервных процессов;
гидромассаж кожи способствует совершенствованию регуляции вегетативных функций организма, рефлекторной стимуляции сердечно-сосудистой системы, улучшение периферического кровообращения;
повышается устойчивость организма к воздействиям низких температур.